SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

też wzrost

  • [...] CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: między 16 A 20( W ZALEZNOSCI CO ZJADLEM ITP) WYNIK TOTALNY BODY FAT : NA POZIOMIE 17% MIERZONIE WAGAMI (które niby działają sprawnie) ale sam też wizerunkowo oceniam.się na tym poziomie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2015-08-10 00:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Zapasy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - o ile masz w okolicy dobre sekcje powyższych. Wzrost akurat to nie wszystko - dobrze mieć krótkie nogi, długi tułów, być k****sko silnym i wygimnastykowanym. Byś sobie pooglądał na YT jak niskich jest wielu judoków - tylko siłowo i kondycyjnie mogą zajechać goryla. O podatności na urazy nie wspominając, bo to też kwestia uwarunkowań wrodzonych

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2017-12-28 13:42:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Zapasy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wygimnastykowanym. Byś sobie pooglądał na YT jak niskich jest wielu judoków - tylko siłowo i kondycyjnie mogą zajechać goryla. O podatności na urazy nie wspominając, bo to też kwestia uwarunkowań wrodzonych Zainteresowało mnie judo po tych filmikach na yt, widzę z twoich wypowiedzi że znasz się na tym sporcie. Mam do ciebie parę pytań, powtórzę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2017-12-28 19:49:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Coś na wzrost??

    Post
    Odżywki i suplementy

    cnotliwy aktualnie wcinam te aminokwasy i stwierdzam 3 zalety: -szybsza regeneracja -lepszy głęboki sen -lekko siła do przodu Urosnac nieuroslem jak narazie nadal mam wzrost jak w profilu Jeśli są sposoby na naturalne podniesienie poziomu testosteronu to na hormon wzrostu też są tylko trzeba ich szukać. ;-)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7501 Data: 2011-11-08 20:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze spadkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo mięśnie się zregenerowały i mogły zostać bardziej uszkodzone i rozbite na mniejsze włókna a po 2 jeśli nie będziesz dawał przerw około 2 tygodniowych miedzy cyklami to zahamujesz wzrost mięśni i nie będzie w ogóle przyrostów a po 3 co do spadków to też tak miałem ale z masą i siła ale to zahamowałem dodając porcje białka przed snem albo BCAA.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2011-03-02 22:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważne cele.

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz białko serwatkowe (czasami dodaję do omletów, nie piję jako shake, bo mnie mdlą) i kreatyna ( aktualnie mam przerwę, czekam co Szefowe powiedzą o tym) . Piję też dużo herbat. To chyba niezbyt dobrze, ale nie potrafię bez nich życ. Zielona, yerba mate, czerwona, skrzyp, pokrzywa. Stosowane wcześniej diety : 400 kcal :> Błędy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2013-11-04 17:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak mam rozumiec ta odpowiedz, bo widze tylko ze powinienem tunczyka zamienic na inne zrodlo bialka? co z tunczykiem jest nie tak? czyli reszta diety poprawna? zapotrzebowanie tez sie zgadza? moj wzrost to 186 cm,zapomnialem podac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2010-02-21 21:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek 20 Wzrost 170 Waga 65 Cel masa Staż treningowy 2 miesiące Nie chcę robić przysiadów czy też martwych ciągów ponieważ one obciążają kregoslup. A jakbym dorzucił do nog jeszcze po 3s tzn 7s by już było? Caly do bani dlaczego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2016-04-18 10:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoko przyswajalne białko sojowe opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co za bzdury opowiadacie soja nie zawiera estrogenow a fitoestrogeny "Obawy kulturyści boja się soi ze względu na zawartość isoflaminy, mimo dużo prozdrowotnych właściwości. Naukowcy potwierdzają, ze ten antyoxidant zwalcza niektóre rodzaje raka, zmniejsza poziom cholesterolu. Mężczyźni obawiają się ze flavonina może zmniejszyć poziom [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14667 Data: 2008-08-20 18:37:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Boks - początki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i taka waga to dobrze czy źle, wy macie do czynienia z boksem, więc chciałem sie dowiedzieć co sądzicie... 2.Tutaj mały problem, ale może jakoś sobie dam radę, nie oczekuje też żebyś powiedział mi konkretnie, tak tylko ogólnie chciałem się zorientować, przecież nie będę Cię rozliczał z tego co mi tutaj powiedziałeś... mlody: Musisz zobaczyc, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 2011-01-31 20:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urosnę?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tez o tym napisalem, slowo wzrost w literaturze naukowej czesto jest opisywane w stosunku do tkanek, a nie wzrostu stricte wzwyz, stad czesto sa niedopowiedzenia

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 2018-03-31 14:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urosnę?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja uważam że jak zaczniesz zwisy w młodym wieku (tak do 18) to może ci to dać cm, dwa, nie sześć, ale zawsze coś. Niekoniecznie wszyscy w wieku 18 lat kończą wzrost .Znam parę osób co podskoczyło od osiemnastki między 18stym a 20stym rokiem życia. ja tez znam,ale takich co urosli po 20 nie.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 2018-04-02 19:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taka MałA poraDA =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Adek :) dawno razem nie ćwiczyliśmy Więc po fotach widze ,że rośniesz. Lecz jeszcze troszke brakuje ale ćwicz ćwicz... ja sam niedłog tez wróce do treningu. we wtorek mam operacje i lipka bedzie na jakiś czas. A i jak wymiary?? . co do wady t odo spec. ortopedy on napewno pomoze... co do wzrostu to poprostu czekaj ... niczym wiecej nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2006-03-04 22:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost itp... prosze pomozcie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] palcach Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku Zdrowa dieta Jak widać ćwiczenia są w 100% naturalne i nie wymagają żadnych substancji typu hormony itp. Efekty przychodzą powoli [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2007-12-10 19:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila po 2 hst - wyniki

    Post
    Trening w domu

    Tak jak piszesz. Ile wyciskam 1 raz nie wiem. Porownywalem maksy 15tek, 10tek i 5tek, wiec wplyw mial tez pewnie wzrost wytrzymalosci silowej. Wartosci nominalnych nie podaje, bo nie ma sie czym chwalic.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2005-05-07 21:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: jest od 5 miesięcy(około 3,5 tyś kalori dziennie), wczesniej też była ale z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2011 maj.. mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 testosteron enanthate + [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2014-03-12 22:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyglada na niedoczynnosc tarczycy. Spadek libido i wzrost tkanki tluszczowej oraz ospalosc to klasyczne objawy. Nie od testosteronu. Predzej od diety. Przy niedoczynnosci tarczycy czesto prolka idzie w gore. Przepisza ci LETROX pewnie. Wskazane tez USG tarczycy zebys mial komplet badan przed wizyta u endo i nie latal kilka razy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2024-01-11 21:25:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • mięsnie, brak regeneracji, a jednak rosną??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Seba, niestety nie mam zadnych danych o treningu codziennym na mase trening codzienny jest dobry na sile rosyjscy trojboisci trenuja wyciskanie na klatke 6-10 razy w tygodniu kluczem do tej gry jest robienie mniejszej ilosci powtorzen w serii, np. mozesz zrobic 6 powt. z danym ciezarem, a robisz tylko 4 zadnych superserii, wymuszonych powtorzen, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9634 Data: 2006-07-01 17:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WW - nie daję rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też tak mam.. brzuch wypchany a nic nie idzie w mase.. moje wymiary : wzrost : 184cm waga: 64 kg :/ mam 16 lat jakby co i zaczynam co nie co pakowac.. ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2006-02-17 17:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok, tluszcze podbije ... mam pewien maly wielki problem .. OTOZ : robie teraz ten plan 5x5 sila/ masa - 1seria 50% CM, 5 sera 100% CM .. jak juz mowilem jestem szczuply i dosyc niski - 175 cm / 63 kg ( naturalna waga 61 ) .. przez te niecale 2 miesiace przytylem te 2 kg i nabralem sporo sily. Co jest problemem ? Czuje ze nie mam wytrzymalosci, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 2012-04-26 09:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)